女性便秘吃什么东西比较好？

女 | 25岁 2021-12-12 22:10:39 2人回复来自

健康咨询描述：我发现自己这段时间经常不大便，以前我都是一天一次，现在都三四天才一次。而且在大便的时候还会特别的难受，感觉自己都拉不出来了，我现在特别的烦恼，朋友说只要平时多注意一下饮食就好了。

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      指导意见：
      女性便秘可能是饮食不良习惯或不注意饮食上火引起的。便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘，需要加强体育锻炼，可以喝蜂蜜水通便。

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