疲劳时可以吃苹果吗？

女 | 0个月 2021-12-12 22:34:20 2人回复来自

健康咨询描述：疲劳时可以吃苹果吗？

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杜晓晖秦皇岛市中医医院副主任医师擅长: 中医治疗湿疹,痤疮,银屑病,带状疱疹,血管炎,脂溢帮助网友：48196

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2021-12-13 05:14:02 我要投诉

缓解疲劳可以多吃苹果，苹果中含有大量的纤维素，这种物质能够协助维持体内血糖水平，因此只要吃一个苹果就能让你感到饱腹感，是在饥饿的时候是最佳的食物。疲劳过度确实可以吃些苹果的。疲劳过度引起的失眠通常可以吃苹果，是由于苹果属于碱性水果，可以起到抗肌肉疲劳以及镇静作用。

张英泽保定市第一中医院主任医师擅长: 糖尿病,失眠,糖尿病并发症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：49360称赞：1

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2021-12-13 05:14:26 我要投诉

疲劳的时候是可以吃苹果的，苹果可以补充身体的营养，还有健脾胃的作用，建议平时避免过度劳累可以根据自身体质不同选择不同的食疗药物来对症调理。有别的不舒服可以及时检查看看。