肾气虚吃什么补？

男 | 34岁 2021-12-13 15:05:33 2人回复来自未知

健康咨询描述：刚开始的时候总是感觉很累，没有精神，并且很怕冷，四肢都是凉的，夏天也是凉的，并且有腰膝酸痛的症状，性功能开始减退，出现阳痿的症状，医生说是肾气虚，需要及时治疗。

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我认为出现这样的症状，最好去当地正规公立医院找一个好一点的中医大夫，把脉调理，吃点中草药，日常生活中一定不要手淫，不要熬夜，缓解工作中的压力，调理好心态，加强体育锻炼，可以每天坚持做深蹲起或者提肛运动

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出现肾气虚，需要通过药物治疗调理，也需要进行食补比较快，可以吃一些木耳，乌鸡，黑芝麻，黑米，黑豆，山药，韭菜，枸杞，这些可以得到明显的好转，注意肾气虚表现为头晕，耳鸣，腰膝酸软，记忆力减退，还有就是性生活方面，也会有缺乏。

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