怎么才能瘦腿？

女 | 29岁 2021-12-13 20:04:23 2人回复来自未知

健康咨询描述：我的小腿是越来越粗了，冬天还好，穿的多，可是现在是夏天，穿的是短裤，要不就是裙子，看着那么粗的腿简直就难受，都不敢穿很短的衣服，试过的减肥产品都不管用。

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2021-12-13 20:11:58 我要投诉

你好，如果想要瘦腿的话，通常来说，可以做一些有氧运动，比如说慢跑，游泳等进行瘦腿，饮食方面的话，可以吃一些富含维生素B群的食物，能够加快新陈代谢，如果想要快速的话，还可以通过一个吸脂手术的方式，注射肉毒素等等。

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2021-12-13 20:20:49 我要投诉

瘦腿可以每天坚持锻炼，像跳绳，跑步，做提拉运动可以帮助瘦腿，在饮食上也要限制脂肪的摄取量，不要吃过多含糖的饮食，饮食上的热量不要过高，控制好饮食，在每天坚持的锻炼，可以健康的减肥，尽量不要服用减肥药物，容易引起不良反应。