健康咨询描述: 喜欢户外活动,经常出门玩,都是半路上饿的要死,带的面包,又不想吃,好干,朋友说带点水果,我比较喜欢吃香蕉苹果,看电视上说,吃水果要注意时间,特来请教医生。
想得到怎样的帮助:香蕉什么时候吃最好
你好,香蕉是一种水果,含有丰富的维生素,微量元素,纤维素等营养成分,平时适当的吃香蕉可以促进胃肠道蠕动,润肠通便,预防便秘,还可以促进身体的新陈代谢,增强免疫力,吃香蕉时最好在两餐之间进行食用,在上午或者是下午都是可以的。
香蕉在饭后吃会比较好一些,香蕉可以促进肠胃的蠕动,可以防止便秘的香蕉糖分比较高,血糖高的人是不能吃的,所以不是任何便秘的患者都可以吃香蕉的,另外也要注意多运动运动的。
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