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减肥晚餐最好吃什么呢？

男 | 35岁 2021-12-14 16:19:24 2人回复来自

健康咨询描述：我以前身材还是挺好的，随着年龄的增长，工作压力的增大，没有太多注意饮食，现在发胖了不少，我想通过吃合理的晚餐来控制一下体重，想问问减肥晚餐最好吃什么。

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对于求美者来说，晚餐也是非常关键的，首先晚餐尽量少吃或者不吃主食，多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、玉米等，同时晚餐还要尽早的进食，不要等到晚8：00以后在吃，还有就是要坚持。

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2021-12-14 16:38:25 我要投诉

你好，这个情况主要是考虑肥胖的问题的，这个考虑与精神压力大有关系的，可以去医院进一步检查看看的，同时这个也需要多吃蛋白含量高的食物就可以的，这个也需要增加运动比较好的，建议少食多餐就可以的，可以多吃海鲜类食物。