经常失眠睡不着，睡眠质量很差
健康咨询描述： 经常熬夜，睡眠不规律，想睡睡不着，请问医生建议吃点什么助睡眠的药啊，不要太贵的，药店都有卖的那种，谢谢，
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医生回复区
你好，从以上情况来看，可能经常熬夜而导致过度疲劳甚至导致了顺便节律的紊乱这种情况也是比较常见的，这样的患者，可以配合一些药物治疗，比较常用的是七叶神安片，柏子养心丸，但起效果通常比较慢
目前建议你能调整一下自己的作息时间，不要熬夜，睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，适当的运动，可以服用一些改善睡眠的药物，可以服用一些中成类的药物，比如，舒眠胶囊，乌灵胶囊，百乐眠胶囊，等等，这些药物在一般的大药店是可以买到的
这种起效快吗，医生
忠诚类的药物起效相对都比较缓慢一点
有什么效果比较快的嘛，
西药一般起效比较快，常用的药物，比如阿普唑仑，右佐匹克隆等等，但这些药物都属于处方药，必须要去医院，凭借处方才能购买
好的，谢谢医生，辛苦啦
不客气，祝你生活愉快
病情分析：
你晚上经常熬夜，睡眠没有规律导致不好，晚上睡不着觉，睡眠质量差，看起来有比较明显的睡眠障碍。
指导意见：
长时间熬夜容易造成睡眠生物钟紊乱导致失眠。你这种情况可以看睡眠科或精神心理科医生通常需要吃些精神科的助眠药，这些精神科的需要需要有医生开处方才能买到。主要还是要调整睡眠习惯，平时尽量不熬夜，做到早睡早起。
以上是对“经常失眠睡不着，睡眠质量很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你晚上睡眠不好，想吃一些比较快的助眠药。通常比较快的睡眠药都是精神科的药物，也就是一些镇静催眠剂。
指导意见：
精神科的药物在药店很难买到，需要找到医生开处方才可以购买。你可以在药店买些调节睡眠的中成药。睡眠不好只吃药也不够，还要从饮食睡眠习惯上进行调整。你经常熬夜睡眠不规律导致失眠，要尽可能减少熬夜或不熬夜。平时注意多放松多运动。
中成药，都有什么呀，求推荐，评价药
比较常见的有睡眠胶囊、谷维素、安神补脑液等。这些药都有利于缓解焦虑，促进睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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