防止头痛的健康营养食品,包括有新鲜的水果,蔬菜,苹果,桃,桂圆猕猴桃,香蕉等食物,还可以吃菠菜,油菜,空心菜,西兰花,土豆等蔬菜,可以为人体补充大量的营养元素,有利于止头痛。
猕猴桃含有丰富的维生素C,具有很好的抗氧化功效,可以维持头痛状态下的正常人体代谢,有利于帮助患者减轻因情绪紧张诱发的头痛。苹果的香味可以帮助头痛患者减轻头痛时的焦虑情绪,同时起到分散注意力,使颈部头部肌肉变得松弛,从而起到镇痛作用。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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