每天睡醒眼睛都跟没睡一样很涩持续一个月

      病情分析：
      你最近一段时间晚上睡眠很不好，睡了一夜早上起来感觉很累，在一个月之前晚上睡觉曾出现过耳鸣，这种情况需要考虑是身体原因造成的。
      指导意见：
      你情况已经持续一个月了，感觉每天醒来眼睛干涩身体疲劳。一个月前有过一次耳鸣，这种情况需要考虑是否是肝肾功能不好引起的。也可能是长时间精神紧张焦虑导致的。建议你看医院睡眠科或精神心理科医生，医生会让你做相关身体检查，主要排除是否有身体异常。如果身体检查没有明显异常，考虑是精神心理因素引起的，很可能需要吃些药调整，并注意多放松多运动。
      

      病情分析：
      你好，通过你现在的这一系列情况叙述来看，可能存在眼部疾病造成的影响，另外，休息不好，精神压力过大，睡眠不足，用眼疲劳也会加重问题，造成一系列不适！
      指导意见：
      建议您先调整一下情绪，最好能够在家人的陪同下到正规的医院检查，根据检查结果对症治疗，同时，注意对自我身体的调整，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，适当的进行一些户外活动，避免工作过于疲劳，并在医生的指导下对症治疗，看看效果
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的这种症状，要考虑是睡眠质量不好而引起的
      指导意见：
      睡眠障碍的问题包括多梦早醒，睡眠深度不够以及入睡困难，这些都是属于睡眠障碍的，所以你目前的表现最主要是睡眠深度不够，而且有早醒的表现，建议你一定要放松心情，不要有任何的顾虑，另外就是每天规律作息不熬夜，另外就是在睡觉之前可以饮一杯温热的牛奶泡一个热水脚，其次就是睡觉的前一个小时，避免做剧烈的运动，另外，白天的时候坚持规律的参加一些户外运动，这些都有利于睡眠的改善，通过以上的方法来调节
      
      以上是对“每天睡醒眼睛都跟没睡一样很涩持续一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己每天早上醒来都感到眼睛发涩，和没有睡觉一样，这种情况持续有一个月了。
      指导意见：
      不知道一个月前在你的工作学习和生活中有没有发生过什么事情，当时晚上睡眠中被惊醒应该也不是无缘无故的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉。睡前做做深呼吸放松对提高睡眠质量很有帮助。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动你会觉得自己越来越好。第三去正规医院的精神心理科找医生，面诊必要的时候可以配合助眠药物治疗，或者去眼科看看眼睛有没有问题。