产后多久可以去练瑜伽？

女 | 23岁 2021-12-15 11:39:25 2人回复来自

健康咨询描述：我生完小宝宝现在差不多有半年的时间了，因为我的身材跟以前相比真的是越来越胖了，所以我现在也是想要去锻炼瑜伽来减肥的，但是我不知道应该生完宝宝以后多久才可以去练瑜伽的。

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2021-12-15 11:53:17 我要投诉

产后还需要看一下具体恢复的情况，养成良好的生活习惯，均衡的营养供应，如果说恢复完全的情况下可以适当的练习瑜伽，一般在产后三个月之后就可以适当练习的，但是不能太劳累的。

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2021-12-15 12:03:29 我要投诉

产后练瑜伽，这个要根据自己的身体情况进行判断，一般都是需要等到身体愈合较好的情况下逐步的进行一些锻炼，通常可能在产后的45天左右可以适当的进行锻炼，但是剖腹产恢复的时间可能会更久一些，因为患者要等到伤口愈合稳定之后才可以。