中度脂肪肝的食谱有哪些？

男 | 56岁 2021-12-15 15:20:46 3人回复来自未知

健康咨询描述：我平时比较贪吃，所以就比较胖，前几天到医院做体检的时候，医生说我有中度脂肪肝，以前都没有听说过，医生建议我饮食一定要十分的重视，想知道中度脂肪肝的饮食。

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你好，根据你所说的这种情况，中度脂肪肝都可以通过饮食来恢复健康，中度脂肪肝饮食需要注意在这种情况要清淡，在这种情况下，一般饮食要调配合理，做到粗细搭配，营养均衡，控制高能量高糖高脂肪饮食，首先控制热能，并把体重减轻至标准体重为目标，这种情况有控制热量的摄入。

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2021-12-15 15:33:44 我要投诉

对于脂肪肝的患者来说，这个主要还是在饮食上面，要以清淡的饮食为主，避免吃辛辣刺激性，高脂肪高胆固醇的饮食就可以，这个也没有很严格的要求，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果的，还有就是多做一些户外运动，这样对于重度的脂肪肝来说也是有一定的帮助

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2021-12-15 15:46:28 我要投诉

如果是有脂肪肝的话，你一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及清淡易消化的食物，然后一定要多运动，避免过度的吃油腻的食物，这样的话就会预防脂肪堆积而加重症状的。平常可以积极的通过运动暴汗来进行减脂。
以上是对“中度脂肪肝的食谱有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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