习惯性便秘如何治疗

男 | 29岁 2021-12-15 22:00:51 2人回复来自

健康咨询描述：我在工地上打工，生活很没有规律，平时喝水又少，吃的菜也比较少，上火了，经常出现便秘现象。一便秘心情就烦躁，想尽快治疗。

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习惯性便秘的治疗，通过以下几个方面，首先，饮食方面的调理，多吃一些富含膳食纤维的食物以及新鲜的蔬菜水果，多饮水，要注意适当的运动，促进胃肠道的蠕动，还要保持良好的排便习惯。

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2021-12-15 22:26:20 我要投诉

      指导意见：
      习惯性便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要吃饮食清淡食物，不能吃上火食物和刺激性食物，需要注意多喝温开水。

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