健康咨询描述: 我最近食欲大增,但是总是很快就会饿,上厕所次数跟喝水次数明显增加,还是很扣款,人也很乏力,去医院检查说是糖尿病
想得到怎样的帮助:糖尿病饮食上有什么注意的吗?
糖尿病患者在饮食上面主要是控制高糖分高淀粉食物的摄入,而且高油脂,高胆固醇高热量的食物也要控制,也会间接的导致血糖偏高的,平时多吃蔬菜为主,适当锻炼身体,定期复查血糖。
糖尿病是通过查血糖来确诊的,如果你已经去正规医院进行了确诊,下一步饮食控制就是终身事业了,吃东西要走节制,所以甜品都不要吃了,水果要控制量和品种,主食粗细搭配量不要他太多,餐后可以适当运动,密切检测血糖!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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