什么茶最减肥?

女 | 28岁 2021-12-15 22:29:32 2人回复来自

健康咨询描述：我身高156cm，体重60千克，是个十足的小胖子，最近想减肥，采用的是控制饮食加适量运动的方式减肥，每天快走1个小时，听说喝茶也能减肥，想加入到减肥计划中，但是不知道应该选择什么茶，求推荐。

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2021-12-15 22:42:46 我要投诉

      指导意见：
      你好，减肥可以适当喝些绞股蓝茶、乌龙茶，此外还要控制饮食和适当运动，平时可以跑步、跳绳、游泳等，避免辛辣刺激食物，避免高热量、高糖的食物，避免暴饮暴食，
      这样有助于减肥。、

司莉莉副主任医师擅长: 胃痛，阳痿早泄，失眠，脱发，白发，阴道炎，白带异常帮助网友：8929

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2021-12-15 22:35:53 我要投诉

像普洱茶，乌龙茶，荷叶茶，桑叶茶等。都有一定的减肥功效，但是单纯性喝茶减肥效果不是很好的，主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼。平时有氧锻炼要一小时以上，一般坚持三个月，效果相对比较明显。