健康咨询描述: 我曾经患过一段时间的糖尿病,后来使用药物治疗也痊愈了。最近去医院检查,医生说我有糖代谢紊乱的现象,我很担心,我现在身体也没什么感觉,平时精神也很充沛,糖代谢紊乱应该注意些什么。
想得到怎样的帮助:糖代谢紊乱吃什么
糖代谢紊乱,平时要多检测血糖,根据血糖情况调整饮食及运动,血糖低的时候要进食,血糖高的时候需要控制饮食量。平时注意休息,不要熬夜劳累。出门身上带上饼干糖果,低血糖出冷汗,乏力头晕等可以进食。血糖高时候多喝水,多吃蔬菜,不能吃太多米饭及甜食
糖代谢紊乱首先在饮食上应控制好糖的摄取量,饮食应合理搭配,不可暴饮暴食吃过多热量较高的饮食,像油炸,油煎,烧烤,火锅之类的饮食近段时间少吃,平时可以多参加运动,慢慢改善。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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