如何减肥小腿？
女 | 23岁 2021-12-16 11:39:23
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健康咨询描述： 以前我的身材一直都是非常的好，可是前段时间因为我失恋了，所以我开始暴饮暴食，导致我的小腿比以前变胖了许多。这让我整个人看起来都非常的不协调，所以我现在想赶紧找一种方法，让自己的小腿重新痩回到以前那样。
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医生回复区
2021-12-16 11:58:35 我要投诉
如果想要有效快速瘦小腿，一定要加强一些体育运动，比如跑步，跳绳，游泳，深蹲等运动项目，也要严格的控制饮食，少吃一些高热量油炸食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样对减肥效果会更好。
王思刚 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 食道炎，胃下垂，胃炎，结肠炎，高血压、糖尿病，肾虚
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2021-12-16 12:10:52
如果想要减掉小腿上的脂肪，首先要注意饮食，多吃含有纤维素维生素较多的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这些可以抑制体内脂肪的增生，帮助瘦小腿。此外，运动跑步跳绳对于减小腿有一定的作用，可以让身体上的肌肉运动起来，从而燃烧小腿部分的脂肪，打篮球，骑自行车，对减小腿的当然也有一定的功效。也可以通过吸脂或者溶脂的手术，减少小腿的脂肪，达到小腿减肥的目的。
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