水果粥怎么制作比较健康呢？

女 | 0个月 2021-12-16 13:14:18 2人回复来自

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2021-12-16 18:07:49 我要投诉

水果粥首先要注意一些水果的分类，比如寒凉类的柑橘，香蕉，雪梨等。温热类的水果，比如枣，菠萝等。可以把水果切成碎粒加米饭加水熬至粘稠，加入水果搅拌均匀即可，要根据自己的体质选择水果。

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2021-12-16 18:36:33 我要投诉

水果粥是一款非常好的饮食，可以将各种水果加到粥中进行熬制，不仅可以帮助消化，还可以防止对胃肠道造成刺激，能够促进胃肠道的蠕动，防止便秘的出现，补充了新鲜的维生素，建议选择时令的蔬菜或者是水果来进行熬制