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吃野生米比精米好吗？

保密 | 0个月 2021-12-16 15:37:54 2人回复来自

健康咨询描述：吃野生米比精米好吗？

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吃野生米是要比吃精米的营养价值更高，里面含有的营养物质更有利于身体的吸收，而精米再经过加工后，会使营养流失很多吃起来没有野生米对人体的好处多，在平时也可以适量的吃些谷物粗粮等也有利于身体的健康

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吃野生米比精米好是因为野生米中含有丰富的维生素b和维生素e，能够促进肠胃蠕动，有利于缓解消化不良等症状，能够降血脂，还有一定的抗氧化功能，能够延缓衰老，增强身体的抵抗力。