我每天都坚持运动半小时有一个月了，前天运动了

女 | 25岁 2021-12-16 17:42:51 1人回复来自

健康咨询描述：我每天都坚持运动半小时有一个月了，前天运动了一个多小时，晚上浑身酸痛。第二天还是坚持，只练了半小时，感觉做运动的时候特别累，身上很酸。今天也依然在做运动的时候酸疼，而且体重下不去了，肚子肉变硬了，我是不是应该暂停两天呢

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赵宇齐齐哈尔市中医医院副主任医师擅长: 冠心病，心衰，心律失常。呼吸系统疾病，慢阻肺，哮喘帮助网友：14975

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2021-12-16 19:56:17 我要投诉

出现这样的状况应该还是考虑过度运动的因素所引起的，所以这种状况下，还是应该暂停，避免过度运动才可以，在正常的情况下一周即使要达到4~5次的锻炼时间，那就足够了，然后在实际情况确定。

2021-12-16 20:51 ask88883797n1 追问

肚子肉变得很硬是怎么回事

2021-12-17 12:22医生回答：

有可能是肌肉痉挛

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