早上吃水果是能帮助通便的,多吃粗纤维的食物,多喝水多运动,都有利于帮助排便,如果有便秘等病症还可以选择中成药物,或者是去附近中医院辨证后选择汤药等方法调理。
指导意见:
早上的话建议还是要选择一些新鲜的食蔬菜和水果是比较好的,是有润肠通便的作用的,另外早上起来的话建议可以喝一杯温热水,可以冲洗肠胃,平常的话也是要注意早餐一定要吃。
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