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模特减肥的方法是什么？

女 | 22岁 2021-12-17 08:49:22 2人回复来自

健康咨询描述：我一直都是一个身材肥胖型的人，因为太过肥所以好多男生都会取笑我，我用了好多方法都不能减肥成功。看电视上面的模特每个的身材都很好听讲她们都有各自的减肥方法。

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2021-12-17 09:01:18 我要投诉

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，不要盲目详细减肥药物和减肥产品，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

华曼丽吉林市中西医结合肛肠医院副主任医师擅长: 善于治疗各种慢性肠炎，胃炎，功能性胃肠道疾病，肠易帮助网友：22084

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2021-12-17 09:04:04 我要投诉

减肥这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，少吃一些过于油腻肥甘的食物，适当的多活动锻炼，都是有效减肥的这种情况，不建议选择一些药物的减肥或者是过度节食的减肥都不利于健康的。