健康咨询描述: 因为马上我就要参加高考了,所以我现在的学习压力非常的大,基本上每天我都要学习学到十一点多。长久下来,我觉得我的身体已经有些吃不消了,而且我发现自己也开始变得容易累。所以我很想吃些东西好好,补补脑子,以免过度用脑造成伤害。
想得到怎样的帮助:初中生吃什么补脑?
饮食当中我建议可以适当的吃点核桃,或者是吃点鱼肉,吃点鸡蛋,喝点牛奶,蔬菜水果也要搭配着吃,营养均衡最重要,平时注意睡眠要充足,也可以吃点花生或者是海带,要避免学习压力过重。
根据你所咨询的问题来看,初中生可以吃核桃,因为核桃中还有不饱和脂肪酸,可以起到营养大脑,增强记忆力,消除脑疲劳等作用,花生也可以吃花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,可以延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止脑血栓形成。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线