36岁一级高血压要吃药吗

      首先可以多锻炼一下自己的身体，跑步，打球，做一下仰卧起坐都是不错的选择，另外在饮食上也要注意吃的清淡，易消化的东西。不要吃热气，上火，辛辣刺激的东西，不要吃含盐量高的东西，看看能不能降下去。
      

      首先如果你这个年龄有一级高血压的话，先找一下有没有其他的危险因素，比如说肥胖，劳累压力过大，休息不好，吃得过咸等等。先饮食生活进行调节，一两个月以后如果血压仍然不达标的话，那么需要考虑开始使用降压药物。
      

      通常情况下1级高血压不需要吃降压药的，通过生活方式的干预就能控制好血压，但是在有糖尿病肾病等患者身上，由于血压控制的目标更加严格，高压应小于130毫米汞柱，低压应小于80毫米汞柱，所以在这部分患者中，即使是1级高血压，也往往会采取ARB或ACEI类降压药来控制血压，即能达到降压目标，又能延缓糖尿病肾病的进程。
      
      以上是对“36岁一级高血压要吃药吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！