吃海带有哪些功效？

      能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素是构成甲状腺素重要的原料，因此对于促进体内合成代谢的功效会非常明显。对于有瘿瘤、甲状腺肿的情况，如果适当的食用海带，通过其消痰软坚的作用，对于缓解症状有明显的功效。海带的第三个功效，能够利水退肿，因此对于各种原因引起来体内水分过多的情况，如果适当的增加海带的摄入量，都能够起到很好的消肿的功效。
      

      还在里面含有的微量元素是可以补充人体的碘元素，在平常身体缺碘浑身无力的情况下，可以多去吃一些海带，另外海带也有很好的补钙的作用，缺钙的患者可以去多吃一些。是可以帮助你充分的补钙的。