健康咨询描述: 本人一直长得很胖,学压也很高,喜欢吃甜的食品,特别是蛋糕,巧克力等甜点。去年查出患了糖尿病,医生说了很多饮食禁忌,虽然很馋,还是忌的比较好,一直就不敢再吃甜的东西了。前几天单位组织体检,说得了代谢综合征。
想得到怎样的帮助:代谢综合征患者的饮食禁忌是什么?
你好,代谢综合症的患者饮食方面还是要注意低盐,低脂,低糖饮食。可以适当的增加一些热量的消耗,控制体重,适当的给你一些降低饱和脂肪,反式脂肪,还有就是一个全谷类的食物和新鲜蔬菜水果的摄入。
代谢综合征主要表现为高血糖,高血脂,高尿酸,高血压,是由于长期饮食不当造成的,建议低碳水化合物低至,低嘌呤饮食积极减肥,尽量少吃或者不吃含糖高的食物,比如点心糕点,含糖高的水果,饮料的,低脂饮食,不吃油腻的食物,同时不吃动物内脏,海鲜,啤酒等
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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