在生活中如何预防脱发呢？

保密 | 0个月 2021-12-20 19:01:07 2人回复来自

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2021-12-20 19:18:12 我要投诉

这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，注意保暖，避免着凉，注意均衡的营养供应，多吃一些新鲜的水果蔬菜奶制品，多吃点鱼虾鸡蛋瘦肉，芝麻核桃等等，不要熬夜等，情况也都是有直接关系的。

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2021-12-20 19:17:37 我要投诉

在平时日常生活中预防脱发平时一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，保持心情舒畅，适当做一些户外运动，不要过度劳累，平时可以多吃一些核桃，黑芝麻类的坚果，对头发是有好处的，可以使头发变黑变好，还可以有效预防脱发。

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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