腰部肉多怎么减

保密 | 0个月 2021-12-20 22:15:46 2人回复来自

健康咨询描述：腰部肉多怎么减

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薛磊河北省儿童医院副主任医师擅长: 各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光帮助网友：38949称赞：1

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2021-12-21 16:42:16 我要投诉

      指导意见：
      你好，可以考虑慢跑配合仰卧起坐，医美方面可以吸脂改善，治疗之后注意护理，保持局部清洁干燥，注意避光的同时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，不吃辛辣油腻刺激性食物，不喝酒。

陈伟滕州立健中医医院主治医师擅长: 化学性、物理性烧伤，烧伤后瘢痕形成，热烫伤，瘢痕挛帮助网友：45630

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2021-12-21 18:58:39 我要投诉

你好，腰部肉多，可以多运动，跳健身操、练习瑜伽、增加腰腹运动，增加体内新陈代谢促使脂肪燃烧消耗脂肪达到瘦腰、瘦腹减掉腰部赘肉，同时配合控制饮食，多吃蔬菜水果少吃辛辣少吃主食，晚饭少吃主食或者不吃主食，以蔬菜水果充饥，管住嘴迈开腿达到健康减肥。