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粗粮有瘦身的作用吗？

女 | 0个月 2021-12-21 12:04:15 2人回复来自

健康咨询描述：粗粮有瘦身的作用吗？

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2021-12-21 13:31:13 我要投诉

吃粗粮有利于减肥，但只靠吃粗粮是不能够达到减肥的目的，粗粮是日常生活中常见的食物之一，不仅营养价值高，还含有丰富的膳食纤维，能够调节肠壁对脂肪和葡萄糖的吸收功能，促进脂肪分解，有降脂的作用，相较于白米饭更有利于减肥。

宋安全枣庄市中医医院主治医师擅长: 急慢性气管炎，支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，肺炎，冠帮助网友：69196

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2021-12-21 15:27:59 我要投诉

你好，粗粮含有丰富的维生素，微量元素，膳食纤维等营养成分，平时吃粗粮有利于减肥瘦身的作用，而且还可以促进身体毒素的排出，促进身体的新陈代谢，促进胃肠道蠕动，润肠通便，预防便秘，还可以补充营养成分。