冬天吃什么减肥呢？

女 | 24岁 2021-12-21 16:19:25 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个爱美的女孩，我想要自己变得更完美，可是自己的身材我真的是不敢直视。一直以来我的身材就非常的不好，平时也是大吃大喝没有节制，这可能就是我减不下来的原因，冬天因为身体比较胖整个人穿的衣服就特别的臃肿，我知道减肥第一个就应该从饮食入手，饮食好了减肥加上运动才更有效果。

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2021-12-21 16:33:55 我要投诉

减肥这种情况首先需要注意清淡一些饮食可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃一些油腻肥甘高脂肪的食物，并且适当的活动锻炼，也不建议过度节食的减肥，有的时候，嗯过度的节食减肥也是不利于健康的。

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2021-12-21 16:45:29 我要投诉

减肥还是需要注意结合根据个人的情况考虑的，主要是看看具体的身高的情况的，一般是需要注意低盐低脂饮食适量运动的，监测血压血脂的情况。尤其晚餐不要太多及碳水化合物的。