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焦虑症怎样才能有效缓解

男 | 34岁 2021-12-22 13:45:36 1人回复来自

健康咨询描述：近来心里很焦虑，坐立不安的。总是感觉每天过得很烦躁。找不到生活的希望。每天都混混噩噩的，心里很不踏实。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 07:22:12 我要投诉

焦虑症有效缓解的方法常常会包括药物治疗，心理治疗和物理治疗，如果说正好不是特别严重，可以寻求心理医生帮助，医生常常采用的有认知行为疗法，放松疗法，冥想练习，精神动力学疗法等等

挂号科室：精神心理科

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饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

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