吃哪些食物有润肠通便的功效？

      你好，具有润肠通便的食物可以选择香蕉，火龙果，柚子，猕猴桃，苹果，梨子，可以选择一些谷类食物，比如说糙米，小米，红豆，绿豆，还可以吃一些芹菜，白菜，山药，胡萝卜，白萝卜，都可以促进胃肠蠕动，有助于润肠通便。
      

      指导意见：
      平常的话，是可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜洋葱韭菜的话是都是有润肠通便的功效的，平常的话也是可以适当的吃一些火龙果，火龙果的润肠通便效果也是不错的，建议根据自己的实际情况去选择。