润肠通便的食物

保密 | 0个月 2020-11-26 15:02:48 2人回复来自

健康咨询描述：润肠通便的食物

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2020-11-26 15:08:06 我要投诉

润肠通便的食物应该是有很多的，比如说蔬菜水果饮食上多吃些小米粥，一些助消化的食物，这些都可以的，尽量是少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些爱上火的东西，多喝些水。

李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2020-11-26 15:07:45 我要投诉

临床上，排便不畅或腹胀患者可以通过增加纤维素食物的摄入来润肠通便。在日常生活中，芹菜、韭菜、大白菜等蔬菜都含有较多的纤维素。同时，山芋和香蕉也含有较多的纤维素。总的来说，增加这些富含纤维素食物的摄入，有利于增加粪便的容积，从而缓解排便困难。