三顿吃苹果能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-22 23:09:30 2人回复来自

健康咨询描述：三顿吃苹果能减肥吗

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2021-12-23 08:45:16 我要投诉

      指导意见：
      三顿吃苹果是不能减肥的，减肥期间建议正常饮食就好，不用刻意的去节食，长此以往会导致身体营养不良，对身体的发育很不利，减肥期间正常吃，七分饱为宜，同时要坚持有氧运动来进行减肥。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-12-23 08:17:10

你好，一天三顿都吃苹果，通常是可以达到减肥的效果，不过需要长的时间，只吃苹果，虽然里面热量比较低，不过只吃一种食物会导致身体营养摄入不足，免疫力低下，损伤身体。而且注意自己的饮食，控制饮食，和运动相结合，才可以保证完善的瘦身效果，也可以增强自身体质