打不开心结总是烦躁不安

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的问题，自己老公以前经常和异性朋友聊天，自己心里面特别别扭，想起来心里难受，可能是嫉妒心强的原因。
      指导意见：
      建议平时应该多和老公进行沟通交流，学会调整自己心态，学会释放自己内心压抑，遇到问题勇敢去面对，多选择感兴趣事情做分散注意力，养成良好的生活习惯和规律作息时间，每天保持乐观心态和充足睡眠顺其自然就好的。
      

      病情分析：
      如果老公经常和异性聊天，还聊的热火朝天，聊的很开心，甚至有时候可能聊的比较暧昧一点，显现的比较开心，那我们心里肯定别扭，有憋尿的感觉很正常，如果我们对自己老公的某些行为完全没感觉，那和老公的关系也就将要走到尽头了。
      指导意见：
      所以首先要理解自己的感受。同时也把自己的感受跟老公表达出来。表达自己很在意，很不舒服。即便是他和异性之间没什么，你仍然不舒服。表达自己的感受，同时表达自己的需求。比如你希望他除了工作必要的交流之外不和其他异性在网上聊天。首先不管他做不做得到表达？是我们自己的责任。做到做不到是他的责任。
      

      病情分析：
      老公经常以前和异性聊天，自己觉得特别烦恼和紧张不安，就是担心，过度的关注和解读，产生压力和焦虑情绪，这个心结一直打不开。
      指导意见：
      建议在平台找心理老师做电话咨询，可以倾诉一下舒缓压力，为什么学会更加客观看待问题，让自己有良好的心理状态，更加自信。另外作为妻子，也需要学会如何捍卫自己的婚姻与家庭，守住底线。
      
      以上是对“打不开心结总是烦躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！