吃坚果有什么益处？

女 | 0个月 2021-12-24 21:54:18 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃坚果有什么益处？

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2021-12-24 21:59:23 我要投诉

坚果营养含量是比较丰富的，适当的吃点坚果可以帮助提高身体的免疫力和抗病能力，它有利于促进生长发育坚果里面维生素矿物质含量较丰富，所以可以帮助减少患病几率，而且部分的坚果还可以起到一些补脑健脑的作用。

王昕莉佳木斯市肿瘤医院主治医师擅长: 擅长心脑血管疾病，如脑梗死及脑出血的内科治疗。帮助网友：34452

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2021-12-25 10:00:17 我要投诉

指导意见：
平常可以吃一些坚果能够补充身体里面的微量元素，坚果还能够润肠通便，因为坚果里面富含丰富的油脂，能够很好的润肠通便，所以对于排便困难的人群有明显的通便功效，而且富含蛋白质，维生素，矿物质，对于孕妇来说适当吃一些能够促进胎儿的发育。