健康咨询描述: 最近我不知道是因为什么,总是很想睡觉,有时候上课的时候,趴在桌子上就能睡着,一整天都是浑浑噩噩,身体也提不起力气,而且总是睡不够,还想睡。我怀疑自己可能是嗜睡症。
想得到怎样的帮助:得了嗜睡症如何自我保健?
出现嗜睡症的这种情况,我建议你还是要到医院做一个诊断治疗,看一下是不是引起这种白天精神不集中夜间出现睡不着的情况,这个我建议你还是要改善大脑多巴胺分泌,另外一个就是通过心理介入治疗法,比如说自我暗示。
温馨提示:
饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。
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