前段时间打球脚崴了。。

      根据你的情况可以使用云南白药气雾剂喷于患处有利于身体恢复，云南白药气雾剂主要作用是活血散于、消肿止痛，对于跌打损伤，淤血肿痛有很好的效果，另外饮食上也要多吃些蔬菜和水果有利于身体恢复

      皮下淤青属于皮下血管破裂，郁于皮下引起。每天可以用温水泡脚。之后以活血化瘀的要外敷或外喷，如云南白药等等即可，也可以用神灯照射局部。如果局部还有疼痛威活动受限。建议到骨伤科进行针灸或推拿治疗，以免留有后遗症。

      病情分析：
      处于脚踝部位恢复起来确实比较慢，大约需要三个月左右，像您这个减少走路和站立的时间，现在如果局部还有一些肿，还是需要注意外用药涂抹缓解局部症状的。
      指导意见：
      可以去药店买正红花油，适当的涂抹或者是一些跌打膏在局部贴敷，每天晚上注意适当的做局部的按摩，睡觉的时候把这只脚底下垫一个枕头，让它稍微高一点，有利于恢复。
      以上是对“前段时间打球脚崴了。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况应该是外力导致软组织损伤而引发的病变，这种病变的恢复时间相对比较长，可以长达半年以上。目前已经距离一个月的时间，局部肿胀虽然有消退，但是没有完全恢复，应该是时间相对较短所导致的。目前建议继续固定休息之道，不要太用力。