右脚踝关节骨折后僵硬。

男 | 32岁 2021-12-25 14:17:10 3人回复来自

健康咨询描述：右外踝骨折，目前四个月，单拐行走，踝关节角度受限僵硬，特别是早上醒来特僵硬，昨天锻炼一点角度，睡一觉又没有了，都失去信心了

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苏令金临沂市兰山区妇幼保健院副主任医师擅长: 各种常见骨折，关节损伤，脊柱脊髓损伤，颈肩腰腿疼痛帮助网友：8191

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2021-12-25 14:34:06 我要投诉

建议把你最近复查的片子上传一下看看。4个月骨折应该愈合比较好了，踝关节僵硬与活动锻炼不规范有关系，建议加强踝关节功能康复锻炼，做做热敷理疗，下蹲锻炼，蹬墙锻炼等，如果效果不好，最好去医院康复理疗科进行康复锻炼

2021-12-25 14:37 ask94359980eg 追问

具体的锻炼方法是什么

2021-12-25 14:38医生回答：

热敷烫洗，做做下蹲锻炼和蹬墙锻炼，被动背伸跖屈锻炼

2021-12-25 14:39 ask94359980eg 追问

白天锻炼了一点角度，早上睡一觉，第二天又没有了，这正常吗

2021-12-25 14:41医生回答：

这种情况属于正常现象，需要坚持进行康复锻炼，逐渐增加幅度和力量

2021-12-25 14:55 ask94359980eg 追问

如果锻炼大概得多久基本恢复正常

2021-12-25 14:56医生回答：

一般伤后半年左右就可以恢复到基本正常，这个恢复时间与个人锻炼有关系，与受伤严重程度也有关系

李磊泰安市中医医院主治医师擅长: 中医内科，中医骨伤，针灸推拿理疗，颈椎病，腰椎病，帮助网友：56242称赞：527

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2021-12-25 14:31:53 我要投诉

踝关节骨折后，僵硬应该通过缓慢的治疗和缓慢的运动来恢复，骨折关节的僵硬通常是由韧带损伤引起的。骨折早期一个月内经过30~40天的对症治疗，基本是可以恢复的。建议患者放平心态，积极配合治疗。

2021-12-25 14:33 ask94359980eg 追问

现在四个月啦，还能不能恢复，具体怎么锻炼

2021-12-25 14:37医生回答：

可以用双脚踩球，适当的滚动球，每次训练五分钟，有利于增强踝关节的活动度。

2021-12-25 14:38 ask94359980eg 追问

白天还好一点，特别是早上醒来之后特别僵硬，

2021-12-25 14:41医生回答：

经过一晚上不运动，有可能会严重一些。

2021-12-25 14:55 ask94359980eg 追问

这属于正常现象吗，锻炼得多久基本恢复正常

2021-12-25 14:57医生回答：

这个也是因人而异，每个人的身体素质也不一样，坚持锻炼，一般都能恢复。

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高健朝阳县中心医院副主任医师擅长: 阑尾炎,胆囊炎,急性胰腺炎,急性肠梗阻,乳腺增生, 帮助网友：53418

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2021-12-25 16:11:42 我要投诉

      指导意见：
      右脚踝发生骨折后4个月期间没有进行任何的可能会，运动会导致局部受限僵硬这种情况建议你最好去医院进行康复锻炼，目前不要失去信心，只要正确的康复锻炼还是可以慢慢恢复的，只是需要时间的问题。

      以上是对“右脚踝关节骨折后僵硬。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！