如果本身不存在高血压以及高血脂的话想要预防的话,建议日常可以适当的进行体育锻炼来积极的改善自身的体质,饮食上也要严格的加以控制,不要使用过于油腻的食物,也不要食用过咸的食物,定期的到医院进行血压以及血脂的检测。
预防血液粘稠,首先每天要补充足够的水分。另外在饮食上要清淡一些,多吃粗粮和绿叶的蔬菜瓜果,比如燕麦,洋葱,西红柿,橘子,胡萝卜等等这些食物有降血脂,抗血小板聚集防血栓的作用,另外动物内脏和甜食要少吃,养成规律的生活习惯,保持平常心要戒烟酒。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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