什么减肥方法能瘦全身？

男 | 20岁 2021-12-26 12:44:23 1人回复来自

健康咨询描述：我现在特别胖，体重达到180斤，在学校上运动课跑步都跑不动，同学们都笑话我，弄得我特别自卑，决心要减肥，我每天只吃一些清淡食物，不吃油腻的，平时多做运动，这样坚持了一个月，果然瘦了不少哦。

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2021-12-26 13:01:31 我要投诉

你都说了每天只吃些清淡食物，不吃油腻的，平时多运动，坚持了一个月，已经瘦了不少，那么你现在只需要做的是坚持你正确的方式，你继续这样保持良好的饮食习惯，同时每天坚持运动，那么一定会瘦下来，建议运动前要充分热身，运动后要充分拉伸肌肉，减肥是一个长期坚持的事。

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