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勃起障碍怎么锻炼好

男 | 30岁 2021-12-30 09:45:38 2人回复来自

健康咨询描述：勃起障碍怎么锻炼好

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2021-12-30 09:46:42 我要投诉

勃起功能障碍锻炼办法是进行仰卧起坐以及俯卧撑锻炼，可以做盆底肌的锻炼，能够增加盆底肌功能，还可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑或者骑单车，同时在饮食方面适当的吃一些动物性的食品，可以提高性欲。

李豪邹平市中医院主治医师擅长: 擅长颅脑损伤，脑出血，脑血管疾病，脊柱及骨科疾病帮助网友：29649

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2021-12-30 09:59:57 我要投诉

      指导意见：
      勃起障碍通过锻炼有一定帮助，比如缩肛肛抬阳等，也可以进行跑步、篮球、足球、单杠、双杠以及瑜伽锻炼等都可以，锻炼要达到一定效果，也就是身体感觉微微的冒汗有热过身的感觉就可以，每天锻炼60分钟左右。