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肩膀厚手臂粗怎样减肥

保密 | 0个月 2021-12-30 13:24:33 2人回复来自

健康咨询描述：肩膀厚手臂粗怎样减肥

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2021-12-30 14:02:41 我要投诉

      指导意见：
      肩膀厚手臂粗可以做一些体育运动进行减肥，比如跳绳，游泳，平板支撑等运动项目对减掉肩膀和手臂的肉都是有帮助的，同时在日常生活中一定要严格控制饮食，不要经常吃一些高热量的食物以及外卖或者是零食，要养成良好的饮食习惯。

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-12-31 15:30:46 我要投诉

      指导意见：
      可以选择做一些有针对性的有氧运动来进行锻炼手臂，比如举哑铃，想减肥最重要的是管住嘴迈开腿，平时多做做有氧运动，饮食要清淡有规律，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物。