每天光吃菜能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-30 19:04:28 2人回复来自

健康咨询描述：每天光吃菜能减肥吗

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2021-12-30 19:24:58 我要投诉

每天光吃菜要看你吃什么菜，仅仅是素菜的话，那肯定是能减肥的，但是会造成营养不良，对身体无益。如果是吃荤菜，那不仅不能减肥，还会增肥。所以不要用光吃菜进行减肥。

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2021-12-31 09:36:26 我要投诉

在减肥期间是不能够只吃蔬菜的，因为蔬菜里边含有碳水化合物和脂肪含量都是非常小的，里边含有的膳食纤维和维生素成分比较丰富，但在减肥期间还是注意科学搭配合理膳食，除了每天要吃蔬菜之外，还要增加优质蛋白质的食物，比如像鸡肉牛肉，

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