养肝护肝的食物是什么？

      养肝护肝的食物有很多，从中医角度来看的话，像一些青色的食物，还有一些口味偏酸的食物，对于养肝护肝作用很明显，尤其是在春季多吃一些绿叶蔬菜以及青苹果，另外还有一些口味偏酸的一些水果，像猕猴桃之类的，这些食物对于养肝护肝非常有利。
      

      养肝护肝的食物首选谷类，如糯米，燕麦，荞麦，小米等等，另外新鲜的蔬菜和水果都含有丰富的维生素，微量元素和矿物质，都可以达到养肝护肝的作用，对于养肝护肝，主要采取合理饮食，荤素搭配就可以