晚饭该如何搭配食材？

女 | 0个月 2021-12-31 13:54:20 1人回复来自

健康咨询描述：晚饭该如何搭配食材？

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肖萌邹平市中医院主治医师擅长: 肛肠科常见病，多发病，如内痔、外痔、混合痔、肛周脓帮助网友：65407

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2021-12-31 14:38:37 我要投诉

大多数吃晚饭的话就是吃少一点，大多都是吃六成饱就可以，而且吃完饭之后还要加强自身的身体锻炼，主要是各类营养物质都需要均衡的搭配，比如说可以喝小米粥加上一个鸡蛋，但是尽量只吃鸡蛋清，可以吃炒菜，尽量少放盐，少放油，各种营养蔬菜都可以的。

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