女性健康饮食计划

女 | 31岁 2021-12-31 19:04:54 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个很喜欢热闹的女孩，经常和自己的闺蜜玩到晚上很晚，并且总是饮食没有规律，喜欢吃烧烤一类的食物。可是最近一段时间感觉自己的胃部很不舒服，这几天吹不下饭。到医院检查，医生说我的胃不好，与我的饮食有很大的关系，建议我建立一定的女性健康饮食计划，可以有助于病情的缓解。

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2021-12-31 19:58:12 我要投诉

根据你的描述，由于饮食不规律，饮食不当引起胃部不适的情况，建议平时饮食规律，避免吃辛辣刺激性的食物，一是清淡易消化，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免饮酒喝浓茶和浓咖啡。可以适当的参加体育运动。

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