老是睡5个小时自然醒

男 | 36岁 2021-12-31 20:39:47 1人回复来自

健康咨询描述：我患失眠几年了，但是以前还不是很严重，具体表现是如果头天睡眠充足则第二天入睡比较困难。而最近几天出现了一个很怪异的现象，就是当每天睡到5小时的时候就醒了，而且人毫无睡意，就好像睡了个自然醒但是头脑昏昏沉沉的，要起来做点其他事请才能入睡，而且入睡很困难。

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2022-01-01 20:36:00 我要投诉

你好，如果长时间的睡眠不好，必要时会伴有一些抑郁焦虑的情绪变化，目前这种情况，如果长时间的睡眠不能改善，必要时是需要去医院心理科门诊就诊，做个心理测试，评估一下您目前的心理状态，在医生的指导下，口服小剂量的抗焦虑的药物来改善。

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