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2022-01-01 11:40:15 我要投诉
粗粮可以帮助增加饱腹感的它也可以控制体重，平时在饮食当中可以吃点粗粮，谷物要想控制体重，还要注意适当的运动锻炼身体，不要吃热量过高的食物，每天按时定量的进餐。
2022-01-01 18:24:44 我要投诉
指导意见：
吃粗粮是可以控制体重的，粗粮里面含糖是比较低的，而且含油脂脂肪也是比较低的，纤维含量比较多，能够增加饱腹感，能够促进胃肠道蠕动，而且还能够润肠通便，预防便秘。
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