健康咨询描述: 减肥需要每天都跑步吗
减肥跑步一般一定要注意要天天跑的,通过跑步的方法有效的将体内的脂肪燃烧,从而减少脂肪在体内的堆积,这样会有一定的效果,也可以帮助脂肪转化成汗水排出体外,长时间坚持跑步,这样会对减肥有一定的效果,但是运动身体会先消耗身体内的水分,然后才会消耗体内的热量,至少需要每天跑步半个小时。
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