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有问必答网 → 营养保健科 → 夏天吃什么可以补身体？

夏天吃什么可以补身体？

男 | 29岁 2022-01-02 00:22:07 1人回复来自

健康咨询描述：夏天吃什么可以补身体？

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赵鹏济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

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2022-01-02 01:22:04 我要投诉

天气炎热出汗较多，很容易引起钠镁钾钙的矿物质丢失，随着出汗增加维生素b一B2B6c等水溶性维生素的消耗也增多，所以适当增加，富含矿物质和维生素丰富食物的摄入以补充，身体消耗下去时还要注意节俭卫生，因为夏季潮湿很容易滋生细菌，造成腹泻，腹胀，等肠道感染性疾病的发生几率增加，所以在饮食上要特别注意卫生，避免病从口入

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